«диет-шоу» с сестрами!
Участвуй и худей вместе с Машей и Олей!
О проекте

Диеты, занятия спортом, активный образ жизни – все это помогает получить красивую, подтянутую фигуру. Но результат можно улучшить и ускорить, принимая Турбослим!

В течение четырех месяцев мы будем следить за жизнью двух сестер, Маши и Оли. У них все очень похоже: обе хотят сбросить несколько лишних килограммов, ходят в один фитнес-клуб, отказались от сладкого в рационе. Но есть и отличие — одна использует продукцию Турбослим, другая — нет. Мы будем наблюдать за их похудением, делиться с вами всеми подробностями и еженедельно фиксировать результаты!

прогресс проекта
Маша
Оля
82 кг
1-ая неделя
82 кг
80.2 кг
-1.8кг
2-ая неделя
81.5 кг
-0.5кг
80.2 кг
-1.8кг
3-ая неделя
81.5 кг
-0.5кг
79.2 кг
-2.8кг
4-ая неделя
81 кг
-1кг
78.2 кг
-3.8кг
5-ая неделя
80.4 кг
-1.6кг
77.1 кг
-4.9кг
6-ая неделя
80.0 кг
-2кг
76.4 кг
-5.6кг
7-ая неделя
80 кг
-2кг
75.0 кг
-7кг
8-ая неделя
79.6 кг
-2.4кг
74.0 кг
-8кг
9-ая неделя
79.0 кг
-3кг
73.5 кг
-8.5кг
10-ая неделя
79.5 кг
-2.5кг
73.0 кг
-9кг
11-ая неделя
79.0 кг
-3кг
72.0 кг
-10кг
12-ая неделя
78.6 кг
-3.4кг
71.5 кг
-10.5кг
13-ая неделя
78.0 кг
-4кг
71.0 кг
-11кг
14-ая неделя
77.9 кг
-4.1кг
69.5 кг
-12.5кг
15-ая неделя
77.6 кг
-4.4кг
69.5 кг
-12.5кг
16-ая неделя
77.6 кг
-4.4кг
Дневник худеющей
Финальное взвешивание

Итак…та-да-да-дааам!

Тот самый день, ради которого я прошла эти четыре месяца «лишений», наступил! :) Сегодня Алексей Владимирович провел финальное взвешивание и поздравил меня с достигнутыми результатами. А я поблагодарила его за такую эффективную и сбалансированную программу.

Напоследок мы подобрали диету для удержания результатов.
Алексей Владимирович порекомендовал и впредь есть мой любимый батончик ТС, пить капучино и мультвитамины ТС. Буду следовать рекомендациям! ;)

P.S. А процедура, которую вы видите на фото называется биоимпедансметрия (даже не пытайтесь запомнить J). С помощью этой процедуры врачи с точностью определяют состав тела пациента. У меня – полный порядок! ;)

Комментарии
Турбослим дренаж

Как и обещала, подробнее про отеки!

Алексей Владимирович сказал, что отеки верхней части тела (в частности лица и рук) связаны с зашлакованностью организма и невозможностью регулярно и в нужном объеме выводить потребляемую жидкость.
Посоветовал мне пропить курс Турбослим Дренаж, чтобы вывести лишнюю жидкость и избавиться от отеков.
С завтрашнего дня начинаю! :)

Комментарии
Поход к диетологу

Девчонки!

Очень плодотворно сходила сегодня к Алексею Владимировичу! :)

Обсудили все на свете! Он, кстати, подтвердил, что после сауны полезно использовать крем Турбослим. Кожа распарена, поры открыты, это усиливает эффект антицеллюлитных кремов. И вообще рекомендуется два раза в сутки мазаться кремами Турбослим день и ночь, сочетая с самомассажем. :)

А еще обсудили мои отеки. Сейчас уже нет времени, подробнее расскажу вечером! J А-то на меня итак коллеги косо уже поглядывают из-за того, что часто отсутствую на работе. :)

P.S. Кстати, оказывается Алексей Владимирович читает мой блог! Приятно! :)
Комментарии
Звонок специалисту

Звонила Ковалькову, описала все свои симптомы!

Он первым делом велел успокоиться и назначил на завтра прием. Все-таки как приятно, когда специалист знает свое дело и умеет успокоить. :) А уже консультировать он меня будет при встрече, когда все сам увидит.

Комментарии
Советы диетолога

Итак, девчонки! Наконец-то выкладываю первые впечатлениями от похода к к звездному диетологу Ковалькову!
Ну, во-первых. Меня всю из себя такую красивую обследовали вдоль и поперек, после чего рассказали о причинах лишнего веса. Оказывается, они у каждого свои, а вовсе не «много жрешь», как считают некоторые!

В моем случае обнаружены следующие виновники:

1. Замедленный обмен веществ (это что-то типа того, когда процессы в организме проходят не с той скоростью, с которой должны).
2. То самое «микронутриентное голодание», про которое подробнее чуть ниже.
3. Стресс из-за всяких личных переживаний (о как! А я-то, наивная, думала, что от стресса худеют…)
4. Малоподвижный образ жизни. (Ну, типа офисно-планктонный и все такое…)

С первым, третьим и четвертым пунктом как бы все ясно. Сказали больше двигаться (от 10 000 до 14 000 шагов в день) и ложиться спать не позже 24-00, потому что именно с 23 до 24 часов, оказывается, вырабатывается гормон, отвечающий за похудение. Называется он «соматотропный» (Век живи – век учись!) Кстати, как чувствовала, – если раньше ложишься спать, просыпаешься чуточку худее ;)

А, вот теперь про то самое загадочное «микронутриентное голодание» (еле дописала, а как выговорить-то? ) Как выяснилось, не только излишек веществ в организме – верный путь к пышным формам, но и их недостаток тоже. Если вашему организму не хватает определенных веществ, то это ведет к нарушению обмена веществ (по-другому метаболизма). А нарушение метаболизма ведет к увеличению пятой точки. В моем случае, выявили недостаток такого элемента, как Хром, из-за чего у меня обнаружена «неконтролируемая тяга к сладкому» (а вовсе не из-за отсутствия силы воли, как говорит моя сестра). Короче, мне выписали специальные препараты, все расскажу-покажу.

А теперь самое главное! Все похудение будет состоять из трех этапов, у каждого свой график, который обязательно нужно соблюдать. (Вот это, девчонки, конечно, караул! Графики и всякая там пунктуальность – ваааще не мой случай. Но…Любовь требует жертв! :)

Про три этапа подробнее чуть позже. А-то итак у вас перегруз мозга из-за моих научных терминов про похудение.

Комментарии
Знакомство с диетологом Алексеем Ковальковым

Фух…Ну всё! Начало положено!


Познакомилась с Алексеем Владимировичем! И зря переживала – оказался, классный дядька, позитивный такой, энергичный, боялась, что он меня терминами медицинскими завалит, и я ничего не пойму и запутаюсь! А он все просто и понятно рассказал, описал.

Узнала много умных слов типа «микронутриентное голодание» – буду изучать и делиться с вами! Даже завела себе дневничок, куда буду писать все основные принципы моего дальнейшего похудения, да и в целом всякие интересные факты о похудении. А еще он рассказал мне про главные этапы в похудении. Оказалось, худеют не просто так, а по шагам.

И еще вот что, я поняла , что 12 килограмм за четыре месяца абсолютно реально, если следовать намеченному плану и все делать в соответствии с рекомендациями специалиста!

А скоро начнется первый этап моего похудения – «очищение». Все расскажу завтра!

Комментарии
Советы похудевшей коллеги

Правильный совет опытной подруги или как минимум коллеги – почти пол сделанного дела.

Сегодня Катька дала почитать журнал один, Фитодоктор называется, в нем про препараты Турбослим написано, ну чтобы я хоть примерно понимала, на чем худеть. Листала я его, листала, и увидела статью одного известного диетолога Алексея Ковалькова. Оказывается, у него чуть ли не все наши звезды худеют, кто не верит - погуглите!

В его клинике разработали какую-то супер-программу для похудения – говорят, работает почти в 100% случаев. И он, кстати, с Турбослим, который Катя принимала, тоже работает, как я поняла.

Короче говоря, не стерпела и записалась на прием, вечером иду прощупывать обстановку!

Там всякие обследования, рекомендации! Очень волнуюсь!

Комментарии