«диет-шоу» с сестрами!
Участвуй и худей вместе с Машей и Олей!
О проекте

Диеты, занятия спортом, активный образ жизни – все это помогает получить красивую, подтянутую фигуру. Но результат можно улучшить и ускорить, принимая Турбослим!

В течение четырех месяцев мы будем следить за жизнью двух сестер, Маши и Оли. У них все очень похоже: обе хотят сбросить несколько лишних килограммов, ходят в один фитнес-клуб, отказались от сладкого в рационе. Но есть и отличие — одна использует продукцию Турбослим, другая — нет. Мы будем наблюдать за их похудением, делиться с вами всеми подробностями и еженедельно фиксировать результаты!

прогресс проекта
Маша
Оля
82 кг
1-ая неделя
82 кг
80.2 кг
-1.8кг
2-ая неделя
81.5 кг
-0.5кг
80.2 кг
-1.8кг
3-ая неделя
81.5 кг
-0.5кг
79.2 кг
-2.8кг
4-ая неделя
81 кг
-1кг
78.2 кг
-3.8кг
5-ая неделя
80.4 кг
-1.6кг
77.1 кг
-4.9кг
6-ая неделя
80.0 кг
-2кг
76.4 кг
-5.6кг
7-ая неделя
80 кг
-2кг
75.0 кг
-7кг
8-ая неделя
79.6 кг
-2.4кг
74.0 кг
-8кг
9-ая неделя
79.0 кг
-3кг
73.5 кг
-8.5кг
10-ая неделя
79.5 кг
-2.5кг
73.0 кг
-9кг
11-ая неделя
79.0 кг
-3кг
72.0 кг
-10кг
12-ая неделя
78.6 кг
-3.4кг
71.5 кг
-10.5кг
13-ая неделя
78.0 кг
-4кг
71.0 кг
-11кг
14-ая неделя
77.9 кг
-4.1кг
69.5 кг
-12.5кг
15-ая неделя
77.6 кг
-4.4кг
69.5 кг
-12.5кг
16-ая неделя
77.6 кг
-4.4кг
Дневник худеющей
Советы диетолога

Итак, девчонки! Наконец-то выкладываю первые впечатлениями от похода к к звездному диетологу Ковалькову!
Ну, во-первых. Меня всю из себя такую красивую обследовали вдоль и поперек, после чего рассказали о причинах лишнего веса. Оказывается, они у каждого свои, а вовсе не «много жрешь», как считают некоторые!

В моем случае обнаружены следующие виновники:

1. Замедленный обмен веществ (это что-то типа того, когда процессы в организме проходят не с той скоростью, с которой должны).
2. То самое «микронутриентное голодание», про которое подробнее чуть ниже.
3. Стресс из-за всяких личных переживаний (о как! А я-то, наивная, думала, что от стресса худеют…)
4. Малоподвижный образ жизни. (Ну, типа офисно-планктонный и все такое…)

С первым, третьим и четвертым пунктом как бы все ясно. Сказали больше двигаться (от 10 000 до 14 000 шагов в день) и ложиться спать не позже 24-00, потому что именно с 23 до 24 часов, оказывается, вырабатывается гормон, отвечающий за похудение. Называется он «соматотропный» (Век живи – век учись!) Кстати, как чувствовала, – если раньше ложишься спать, просыпаешься чуточку худее ;)

А, вот теперь про то самое загадочное «микронутриентное голодание» (еле дописала, а как выговорить-то? ) Как выяснилось, не только излишек веществ в организме – верный путь к пышным формам, но и их недостаток тоже. Если вашему организму не хватает определенных веществ, то это ведет к нарушению обмена веществ (по-другому метаболизма). А нарушение метаболизма ведет к увеличению пятой точки. В моем случае, выявили недостаток такого элемента, как Хром, из-за чего у меня обнаружена «неконтролируемая тяга к сладкому» (а вовсе не из-за отсутствия силы воли, как говорит моя сестра). Короче, мне выписали специальные препараты, все расскажу-покажу.

А теперь самое главное! Все похудение будет состоять из трех этапов, у каждого свой график, который обязательно нужно соблюдать. (Вот это, девчонки, конечно, караул! Графики и всякая там пунктуальность – ваааще не мой случай. Но…Любовь требует жертв! :)

Про три этапа подробнее чуть позже. А-то итак у вас перегруз мозга из-за моих научных терминов про похудение.

Комментарии
Давайте знакомиться! Я Маша!

Девчонки, караул! Влипла по уши! В жизни не думала, что мне может ТАК снести «крышу» из-за мужчины! Поначалу он меня даже не замечал, а недавно САМ позвал в кафе обедать. Болтали обо всем, будто со своим вторым «я» говорила. А как смотрел – мурашки по коже…Договорились как-нибудь сходить в кино – и тишина... Месяц, второй, третий…

Места себе не нахожу. Пробовала забыть, отвлечься – какой там, все мысли только о нем!

А самое ужасное – работаем в одной компании! Вижу его почти каждый день. Делаю вид, что всё ровно, вежливо улыбаюсь, а у самой сердце выпрыгивает.

Может конечно я накрутила себе и нафантазировала его, но почему то уверена, что я ему нравлюсь хоть чуть-чуть , а проблема вся в том, что ему нравятся стройные, а я ни в одни свои джинсы двухлетней давности не влезаю. Пампушки возвращаются в моду, но видно, я пока не в тренде.

В общем, решилась! Жиру – бой! Пора худеть! Катька (коллега из отдела) недавно сбросила 10 кило за три месяца. Худела по определённой методике и препараты специальные принимала. Турбослим называются. А я чем хуже? Короче… та-да-да-дааам!

Цель: 12 килограмм за 4 месяца! А здесь буду выкладывать результаты! Когда за тобой наблюдают, меньше шанс отлынуть от намеченной цели.

Болейте за меня, девочки!

Комментарии